別に女子じゃないので、身体測定での体重なんてどうでもいい。それよりも問題なのは身長の方。1mmでも伸びていることを願うばかりだ。4/9月曜 ローラー流し、新歓付添ついに春休みが終わった。長い春であった。 午前は昨日の疲れもあったから流し。 午後から…

実質5コマくらい？火曜、木曜は全休だと言っても過言ではないだろう。 4/1 15km TSS40くらい？ 新歓将軍塚 4'50 4/2 13km TSS42 新歓将軍塚 新入生と一緒に 4/3 off 4/4 5km TSS8 なんかの移動？ 4/5 10km TSS36 将軍塚with岩見 5'02 NP314W ave315W 岩見の5…

1 off 休腸日。2 新歓将軍塚 10.5km 48m TSS16 151kJ 久々に乗る。新入生と一緒に上っただけ。腹痛悪化。3 off 休腸日。4 off 休腸日。そろそろ乗れそう。5 新歓将軍塚(4’50) 11km 40m TSS40 186kJ NP327W 306W 84rpm 1分ハンデでもがく。久々なのでこんなも…

天候晴れ 14度 57.5kg 駐車場周りをぐるぐるして心拍を上げる 周回 平均速度 平均心拍 NP 平均パワー 最大パワー 1 33.8km/h 193bpm 276W 237W 773W 2 30.8km/h 186bpm 241W 208W 481W 3 31.3km/h 185bpm 246W 218W 522W 4 31.9km/h 182bpm 259W 226W 576W 5…

64km 18位/165津江さんが登場されたのが一番の驚きであった今年の全チャレ。色々とお世話になりました。〈レース展開〉 毎回のことながら、何周目で何が起きたのかをあまり覚えていない。たぶん、残り周回数とかをあまり意識せずに走っているのと、視野が狭…

4/2 今津TTT練 一本目：先頭に出た際、左によりがちだった。あと、引いているときに、前半は速めで後半は遅めだったよう。 二本目：一本目の反省点に注意して先頭に出た後もそのまま直進するよう心掛ける。改善はできたが、踏み方とかを考えてるときはついつ…

美味しそうな体になりつつある今日この頃。4/6金曜日 サンダイコー市街地で美山組の向井田、木田、山本に合流。サンダイコーまでは一緒に行った。 調子が良ければ将軍塚に行こうと思っていたが、朝起きてみたら微妙だったので北へ向かう。 京見は昨日の感覚…

です。誰かコツとか知ってたら教えてください。動画のように静止できない。3/30-4/630 今津with福原 ITTしようとスタートして5分でサイコンが切れたのでデータなし。追い抜かれてからどんどん小さくなる福原を見て個人TTの引退を決意した。３１ 常照皇寺3周4…

先週は調子が良過ぎたので、意識的に調子を落としたが、少しやり過ぎたようだ。ほんとね、こういうものの加減は難しいわ。 4/2月曜 今津TT練 with岡本さん、牧さん、向井田、木田、山本2日連続オフからのTT練とか地獄やん…。って思いながら部室に行った。今…

26 TSS13 35m 284kJ NP138W 三本流し 27 TSS12 31m 250kJ NP141W 三本流し 28 TSS158 2h28m 1255kJ NP233W 持越リピート13本 with 木田 京見 10m54s 296W NP305W 79rpm 持越 1m58s 355W, 2m01s 350W, 1m59s 355W, 2m05s 340W, 2m34s 260W 2m04s 340W, 2m01s …

今回のレースでも山本が様々な名言を残してくれました。ではレースの詳細を。18度、晴れ 57kg 出走時間ぎりぎりについたのでアップらしきものを3分程度して心拍を上げる。 今回のコースはスタート後下り、コーナー後少し登って、かなり下って、ちょっと登っ…

3/26 サンダイコー 久方ぶりの実走。淡々と。シューズを新しくする。3/27 美山with福原、向井田 京見は10:39。めちゃしんどいやんと思ってたらそれなりに踏んでたっぽい。その後は程よいペースでじっくりと乗る。3/28 持越×15 with岡本さん、向井田 ヒルリピ…

今の時期、混雑しているバスの中。優先座席が空いているのに座らない中年女性。やっぱり優先座席って座りにくいよね、と同情するとともに、あなたが座らない分バスを降りる人が通りにくいよね、とも思う。かわいそうな気もするが、その人は「優先座席に座る…

19 NTT 前回は300Wに届かせるのさえしんどかったが、今回は300Wのメニューは余裕にこなせて成長を感じた。20 流し 8km TSS11 25m 115kJ プランク正面1m*521 3本ローラー TSS22 20m 192kJ NP209W 156W プランク左右1m*3ずつ 20分走をするつもりだったがしんど…