12/14（土）全体練 さくらであい館→和束→信楽→宇治田原→笠取→滑石街道 128km 4h47m 1152up 平均158bpm 負荷950 12/15（日） ゼロ 12/16（月）自主練 部室さくらであい館往復 43km 1h54m 143up 平均141bpm 負荷282 12/17（火） ゼロ 12/18（水）自主練 途中→…