7/31(火)タバタ
まだペダルを交換できていないので部室のワットバイクを使わせていただいた。
654,463,377,353,359,362,350,344,366W
9回やっていた!?ともかく、追い込みが足りなかった。
8/1(水)タバタ、筋トレ(体幹)
昨日は追い込みきれていなかったのでもう一度。今日は倒れるまでできた。もっと強くなりたい。
681,497,357,359,376,353,330,375W
やっとペダルを交換できた。
8/2(木)花脊(24:37)
ロードでは初めての花脊。ほとんどずっと再低速ギアにお世話になった。呼吸と座る位置を意識できた。
8/3(金)一人サンダイコー 京見(11:23) 栗尾北(6:18)
峠4つ全部もがき(軒並みベスト)、移動も(自分にとっては)速いめでできた。
全体練のルート確認もできて良い練習になった。
8/4(土)江文(4:22)花脊(24:53)百井途中
江文は非常に良いペースで引っ張ってもらってstravaのベストタイム(信用できない)が出た。ただ、最後のペースアップで一人置いてきぼりになったのが残念。
花脊は開始早々ちぎれ、最後尾で一人ふみふみ。もっと追い込めたはず。
百井は登るだけで筋トレになる素晴らしい坂だった。
1回生3人で行った途中峠はバテバテだった。
8/5(日)西カレ見学
向井田さん、連れて行ってくださってありがとうございました。
ピストバイク、面白そうですが、つい脚を止めてずっこけないか心配です。
