今まで全く関係ないと思ってたのですが、日本の学連で戦うなら、まあまあ関係あるのでは？と思った話です。 https://peakscoachinggroup.jp/tag/乗鞍ヒルクライム/ 中田さんのこのブログにもあるように、平均したら900mでは平地と比べ3%程度出力が落ちるらし…

4:53 289TSS NP273W 29位 福原さんをギャフンと言わせるためには表彰台に乗るしかないので、それ目標。 昔の練習日誌みると皆さん新道のぼりというワード使いますが、もはや旧コースを知ってる人いないのでB地点からの登りとしましょう。 レースプランとして…

エアコン29度で過ごしてから、外32度の中練習するのと、エアコン31度で過ごしてから外で練習するのだと、不快感が全然違う。 つまり来年の全日本前はゆうて上がっても30度とかだから、エアコンを31度にしておいて暑さに慣れるというのは使えそう。 これぞヒ…

1:15 NP323W ブリッジ失敗するまでNP340W 結果 完走 逃げれず。集団最後尾60位くらい 去年は不調真っ只中で、後ろにへばりついているだけでひいコラ言ってたけど、今年は勝負する気まんまんで参加。完走するだけじゃ意味ないし、来年の全日本の出場権ももう…

久しぶりの書き溜めてたやつ。１ヶ月前。 hatennablog 誰かがどうやら間違って退会してしまってたらしい。復旧に携わってくださった方々ありがとうございました。バックアップマジ大事。 WKOを導入して、片足ごとのPDCを手に入れた。 それを見るとGPRという…

今週は学会6days。しかも国際学会だそうな。嘘、国際会議だって。まあいいや。正味一緒やし。嬉しいことに＠京都YITPで全く動かなくていい。というかむしろホストで会場の仕事やらなんやらで、。9時〜5時半が1週間予定詰まってるの3年ぶりくらい。社会人でチ…

24日に28度なのに、内側から暑いと感じてて、最初はまだお酒が残ってるのかと思ってた。24日の後半は徐々に漕げるようになって行ったから、お酒の影響が減ってきたのかとその時は思っていた。 が、どうやら違うっぽいというのが26日に思ったこと。25日は休み…

あいも変わらず研究室は23度。 正直28度でも暑くて、29度とか30度がいい感じ。 戦うの嫌になった。 もう夏が終わるまで研究室行かずに家でやりますかね。 今週は全く練習できず。せっかく先週良くなってたのに、膝ぶつけてで、日曜〜金曜の6日が潰れてしまっ…

以前30min しか乗ってないのに2時間tか余裕で爆睡とかあったけど、まさに糖分足りてなかったってことな気がしてならない。 専門家からすれば自明だったことだろうけど、素人にはわかりませんね。 この前言ってたミネラルの力とかも、ただコーラ一本だけだっ…

全日本が終わって練習をしばらくやすんだので色々調べ物。今までの栄養戦略がまあまあミスっていることがわかった。 offじゃないと、チャリ関係の知識はあんまり増えないよね。普通の休息週だと、正直休息日普通の週と比べて1日しか増えてないし、ちょっと溜…

正直、こんな感じになるとは全く思ってなかった。 なんでこんなことになったのかわからない。 レースで落車、フレーム破損とかよりはいいけど。 よかったのは、あかんかったことが一気にやってきたこと？ 馬鹿馬鹿しさしかなかった。サポートの方々には申し…

4h NP288W 運がいいのか悪いのか。 しょーもない打撲して、出るか迷ったけど、テーピングしたらギリ耐えだったので、とりあえず出走。 レース中はダンシングはちょっと気になる程度で済んでいた。 先にレース あんしゅうちょっと前にいるし、ついてこと思っ…

日曜日に打ったひざが痛い。 まじの不注意。BOX棟入り口近くの金属のカバーの角が膝の骨にクリーンヒット。 意味がわからん。 木曜日、調子乗った。 スプリントなんかするんじゃなかった。確実に悪化。 階段の上り下りが微妙な段階でスプリントなんてするも…

30~1 と久しぶりに３日連続でまあまあ満足できる練習ができた。 よかった。 2月末以来なので３ヶ月ぶり。このままこのまま。 間に合うかわからんが、いいかげんVO2max強化していこうと思います。 14日間のvo2maxブースト！！ 30 L2 色々うだうだ 145km 5:48 …

もちろん優勝を狙って。OPENで参加してくれてる人がかなりいるので気合い高め 結果 70km オープン込み９位 (抜き 6位) NP302W アップデ、L2はいいんだけどL4があんま感触が良くない。 L5は多少踏めるから耐えかな。 逃げるのはきつそうだなといった感じ。 ま…

置かれている状況をよく理解しないとあかんかった。いつまでも暇人三回生の気分で練習計画を立ててた。 いいかげん、それに気づかなければいけなかった。 この2週間全く進歩してないけど、そのことをキチンと自覚できたので耐え。 ３回は、本当にチャリだけ…

16km NP318W ave309W 21:28.47 44.7km/h 左右差 49:51 E1 5位 （open込みで６位） 行き 10:10 ave 318W 帰り11:18 ave 308W 最初の橋への左カーブまで2min13s ave 369W（帰りは同じ区間2min50s 325W) 野田さんがパンクでおくれ、かつ渋滞に若干ハマりで試走…

もう5月も終わり。今シーズンは11月の最終週から練習始めていて、10月半ばまで練習するつもりなので つまり練習開始してから６ヶ月も経ってしまった。 残り５ヶ月しかない。 もう折り返しは過ぎた。 早過ぎる。 やっぱり思い描いた通りには全然いかなくて、…

月曜日に疲れすぎて外食にしたのだが、生のとりが出てきたっぽくて、2週間あまり棒に振ってしまった。悲しすぎる。というか、まあもっとやな。 メニューがちょっとおしゃれな名前だったから、ん？と違和感は感じたものの、名前に引きづられてこんな料理なの…

138km 3:35 NP275W 2位 朝に篠原たちとは別れて、群馬に出発。 ２時間で着。雨模様。寒い。晴れてる予報なんだけど。山の上だし天気わからんな。アップする段階になって雨止んできたんだけど、パラパラ降ったりで迷った。レインジェルつけるか付けないか。寒…

クラス2 6位 去年と同じく、今年もやってきてしまった飯山。人数を制限するらしく、きちんとポイント取らないと個ロード出れない＋講習がなんだかんだで色々被ってて出れなかったので個ロード出れないでやってこざるを得なかった。 が初日はITTなのでクリテ…

東日本クラシックでレース中に踏む時、無意識的にかなり右足で強く踏んでることが、意識化された。 今まで、評価が右のみだったから、意識的にも無意識的にもみぎばっか使うようになってしまったのか。（サッカーやってた時、右足が利き足で右の方が筋力があ…

東日本クラシックでレース中に踏む時、無意識的にかなり右足で強く踏んでることが、意識化された。 今まで、評価が右のみだったから、意識的にも無意識的にもみぎばっか使うようになってしまったのか。（サッカーやってた時、右足が利き足で右の方が筋力があ…

自転車もようやくプロペルの調整が終わりプロペルに変え、（本当は12月から乗る予定が4~5ヶ月もずれてしまってる）悲しいことにパワーメーターも変わり、計測も右足から左足へ変化してで、かつ別に絶好調だったわけでもなく、で今僕がどこにいるのかが全然わ…

126km パワーデータなし 復調の兆しが見えてきて若干希望が見えるものの、チャレンジロードでの攣りの影響で普通に内腿の筋肉が痛い。それと、最近練習時間が短いため長距離が不安。 去年のインカレやら個ロードやらできちんと完走してれば楽だった全日本も…

11 L2未遂 1:23 28km 途中手前 12 L2 スポ大 74km 2:56 13 L2＠今津麓 110km 4:02 15 西日本クラシック 詳細はレースレポ 前後含め4h程度 140km程度 11 L2 3hの予定。最初の踏み出しはそこまで悪くなかったけど、江文近くであかんくなって、そこからL1ダラダ…

＠日本CSC エリート 69km 42位 1:55 NP351W ２時スタートと暇あったので、相対論読んでた。去年の9月から読み始めてたのがようやく終わった。面白かった。今年は実験ないし、院試もないしたくさん勉強できそう。というかしなければ。 アップしたら踏めなくな…

お腹押されると痛い。 腸腰筋やらがすごい凝ってるのかもしれない。 足がパンパンでなくって、股関節の周りがなかなか回らないというのもそこが限界だったのかもしれない。フッキンフッキン。 大学院に入学しました。 時が経つのは早いもので、なんとか大学…

もがいた次の日の絶望。 ペダルが鉄のように重い。今までは足が内側から破裂しそうな感じでパンパンになってたけど、今回はどうやら違うっぽい。股関節？かがわからないけど、足が全然回らない。 風邪ひいたら、体重が2kgも増えてしまったので、痩せなければ…

西チャレ 5周 1:31 NP368W 目標 15以内で全日本獲得 結果 30位 第２集団後ろでゴール 去年の反省を得て、早く並ぶように余裕持って行動。直前に便意を催して、結局最後尾。 去年はバタバタして、開始２分前にスタートラインについたのに比べて、今年はきちん…