24 美山。100km。 道があればもがくという感じでほとんどもがき続けた。ちょっと行田を意識して、付き位置から最後指すってゆーちょっとせこいことも練習しといた。。。そしてアタックするの楽しい。やっぱアタックしてその後しばらく踏めるようになると逃げ…

最近時間割が変更されすぎて時間割が意味なくなってる。しんどい。19 やすみ 体バッキバキ20 やすみ21 江文〜花背。46km。 花背は25分。なんか登りを速く登るってこういう感じかなみたいなのを一瞬感じた。体重に対する出力とあとは根性か。下りでボトルが飛…

3周DNF 絶対行くものか！と去年思ったのにまた来てしまった。。。日本一僕に向いていないコースだと思う。別にやる気がないわけではないけど。 スタートは最後尾からで(いつも通りやけど)、すぐの下りでどんどん前に行く。登りが始まる前までに先頭が見える…

13 やすみ14 固定ローラー流し 1h15 やすみ16 固定ローラー 5m×217 江文。28km。 流し。18 中国サイクルグランプリ。36km。今週は先週京見登りすぎと小浜行ったのでその疲労を抜いた。BSS？ってやつ-70やったしな...。 ブレーキシューを替えましたが、今まで…

9 ローラー流し40分10 京見×3、サンダイコー。84km。 京見2本登ってからミーティングしてその後美山に行く皆をサンダイコーで見送る。さすがに一昨日とその前も京見だったから脚が筋肉痛だわ11 小浜。朽木から美山で帰る170km。 いきなりボート部から入りた…

1 固定ローラー5m×4 時短術。2 固定ローラー流し ただただ乗る時間なかったので気持ち乗っただけ3 新人戦前日練習 周回練20周とスタート練4 新人戦(普及) 新人じゃないけど。普及で出てきた。1kmTT(1"17'690)初カーボンピストやったけど、飲んでたサプリのせ…

22 京見高雄。37km。 美山行こうとしたけど吐き気で離脱。疲労がたまってたな。23 やすみ24 やすみ25 固定ローラー20m×2 いつもの。ジロを見ながら。26 サイクリング 体に力が入らないので流し27 固定ローラー5m×5 やっぱロードじゃ追い込めないな。街道練習…

19日 琵琶一241km。 おじさまに誘われてフルでの琵琶一。僕は50kmくらいしか引いてない気がする？いやもうちょっとは引いてるか...。80mmのディープに角をつけた人と菅野が頑張って向かい風と戦ってくれました。まぁ前日まで4日旅行行ってたのでリハビリライ…

最近外に出るのがおっくうでローラーマンになっている森田です 7 ピストローラー 5mもがき×3 やっぱローラーはピストの方が追い込める。久しぶりに吐くかと思った。8 やすみ9 固定ローラー20m×2 20分走を2本ペースで2本。間15分やったけどそんなもんかなぁ10…

今回はいつもみたいに集団の中にいて最後前に出るという動きではなく、登りでペース上げて自分から積極的に動いていこうと考えていた。 それを毎周できたら理想だけどそこまで強くないので、みんなに一人一回登りでアタックなとノルマを課せて各周誰かは京大…

3 やすみ コーヒー博物館行ってきたら幸せになった4 畑88km。 農作業つき。ペダリング悪い。5 江文30km。 流しただけ。やっぱりまだまだペダリング悪いし出力低い。20分走とTT取り入れていく。

1 やすみ2 日吉ダム92km。 岸と岡本と多田と。きた桑田の頂上から20分走してどこまで行けるかTTやった。まぁ僕はFTP計りたかっただけやけどまきこんどいた。 パワーメーターも導入したのでこれからちゃんと頭使ってやっていきたいですね

がだいじ。24 途中33km。 今津のつもりが気分悪くて途中で引き返す。山側の道がきれいに舗装されてて感動した。25 やすみ26 固定ローラー70分 まだ気分悪くて踏めない。流しただけ。27 固定ローラー70分 回復したので20分走と30秒もがき4本。20分走はもう少…

20日 固定ローラー60分21日 伊賀上野。135km。 ここ一週間乗っていない菅野を連れ出して。上げてないけどave30でした22日 花背、九鬼ヶ坂×3。129km。 花背からは岸と菅野と宇佐美。九鬼ヶ坂は3本連続で上ったので良いトレーニングになったはず。2:50,2:56,3:…

またもや家の周りの市をぐるっと回る80km。STRAVAで区間検索して、全部1位とってやろうと意気込んで走り出したら30km過ぎから急に力が出なくなってもがけなくなる。ので流し走行に変更。 ただそれでもAve28くらいだったし田舎走りやすいバンザイ。 明日は京…

は、雨により中止。 また明日。ごろごろして回復します。

ツール・ド・もりたんち 1日目 110km。せっかく帰省したのに京都まで30km地点を通ってしまった。 はりちゅうから帰るときのルートをいって、途中から川西市にいってじぶんちまで帰る110km。基本平坦基調だけど細かいアップダウンが多くて(はりちゅう自走した…

今日は美山へ100km。サンダイコーからレース組と分かれて菅野と持井と美山まで。菅野が弱そうにしながら走っているので美山まで全引き。もっちーが登りの終わりらへんでちぎれそうな、遅くなく速くないペース。ただ最近もっちー強くなってきてて良い。他の人…

今回の合同連は龍谷と合同で毎回15人は超えるような人数でやったせいか統率をとるのが若干難しかった気がするが、そもそも人の話を聞かない人もいたのでやっぱり僕のせいじゃないかな合宿0日目 日吉ダム。93km。 基本流しで、美山への分かれ道から2人組に分…

1日目 7位5pt 2日目 3位昇格する予定で臨んだレースだった。1日目で昇格して2日目のクラス2を体験する予定だった。でも、残念ながら昇格するには実力が足りなかったよう。去年からずっとこれだわ。去年も白馬は4位でもう少しやなって状態がもう1年。たぶん成…

乳酸処理能力戻ってきた感ある20 畑。102km。 津江さんをつれて草刈り。やっぱり夏休みまでに行くとある程度しんどいので行きたい一年生は積極的に僕に言ってください。根性と耐熱性能あげとこ。21 やすみ22 京見、高雄。34km。 雨が降っていたけど気にしな…

12 やすみ13 京見、高雄。 前日のアールズ飲み会のせいか体が重い。重いなんていってないで頑張って2本。2本目は頂上まで1分もがき1分レストの繰り返し。結局7本もがけました。14 やすみ15 宇治川、信楽、京田辺。131km。 宇治川までは小野と。ただのロング…

頭の悪い人はきらいです。6 やすみ7 固定ローラー 上げようと思ったら体がしんどかったので5分走1回だけになった8 信楽。95km。 一人で淡々と9 固定ローラー 頑張って10分走。あんまり調子良くない。10 京見、高雄。34km。 一本もがく。この日になんとなく回…

80kmです！といわれて65kmだったときの混乱な。Ave43km/h 距離をサイコンに表示してたので周回数と合わなくて混乱しました。まぁ自転車やってる人って適当な人多いしほんまに80kmやったら完走できんかった気がするからええんやで。メンツが京産のあの人とか…

3km×10周のエリートに出場。メンバーは徳野さん松清さん岡本の4人。昨年は登り切った後のヘアピンを過ぎてもニュートラル解除されなかったけど今年はすぐに解除。マトリックスが下りで頑張って引いていくので2番目の人が千切れかける。下りアタックしたら多…

29 京見、高雄。41km。 京見×2、一本目はシッティング二本目はダンシングのみ。 最近弱い。明らかに。と思いながらしんどいけど我慢して登る。30 南湖。67km。 流し。途中で雨に降られた。1 やすみ2 やすみ3 将軍塚。20km。 下から3本、5分半。4月に新入生つ…

22 信楽。93km。とくのさん、ニシウラと。 アンクリングしないペダリングを目指して。徳野さんが自ら引きまくっていたので前に出るタイミングなかった。すごい。23 やすみ24 京見×3、高雄。50km。徳野さんと。 調子悪かったのか、変えた後輪が重すぎるのか、…

おいしいものはそれなりの値段。15 京見、持越、江文。徳野さんと。50km。 2時間位、時間なかったしこれくらいを流しながら。人と走らなやってられん今日このごろ16 やすみ17 やすみ18 固定ローラー30分19 宇治川。63km。 ファストラン的なもの。しんどかっ…

最近は親友が増えている森田ですお腹壊してた影響で金土日しか練習できず不完全燃焼！心拍数がすぐ上がっちゃうのでもがいてもただしんどいだけや... 12 京見高雄。40km。 京見の一本目はダンシングだけ、二本目はシッティングだけ。13 畑。97km。 農作業も…

大きすぎるとお腹を壊します。いや、きっと卵か鶏肉にあたりました。オムライスチェーン店はよくない。 先週のTTが終わってからレース三週連続が終わったので少し休んでいました。それで土日は美山と琵琶一。いやぁリハビリライドにしては強度高いし距離長い…