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9日　ローラー流し30分
10日　京見1本
　　　マイベスト。
11日　宇治川60㎞　2時間10分
　　　宇治川ラインと逢坂山でもがく。ただ、平地は1人だったので強度をあげきれたかは疑問。他も急　　　いでいたので、そこそこ頑張った。まだ片側車線で信号まみれだった。
12日　ピストローラー40分くらい
　　　流し。ケイデンスをあげて30秒維持を5回いれた。