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3/3　ゼロ

3/4　35km 1h49m L2 サイクリングロード

3/5　43km 2h19m 5m-5m*3 3m-2m*4 2m-2m*4, rest 20m 将軍塚

3/6　54km 2h12m 5m-5m*4 和邇

3/7　ゼロ

3/8　ゼロ

3/9　西チャレ

3/10　24km 1h 回復走 京産の近くとか江文とか

3/11　101km 3h52m L2 信楽

3/12　133km 4h53m L2 和束→信楽

3/13　ゼロ

3/14　121km 4h28m L2 朽木→保坂→和邇

3/15　26km 1h19m 花背　20min

3/16　ゼロ

3/3　合宿の疲れ抜き

3/4　雨のサイクリングロードでパンクして凍死。途中で引き返した。

3/5　将軍塚でVO2。もがいてる間は雨でも意外と冷えない。

3/6　和邇でVO2。できるかなと思っていったけど将軍塚の方がやりやすかった。

3/7　のらず。

3/8　のらず。西チャレの前日ってことで乗らんかったけど前日のってないから乗った方がよかった。

3/9　レースレポート

3/10　回復走。四頭筋とふくらはぎに疲れのこってる感じ

3/11　信楽へ。感覚やけど調子いい感じ。

3/12　距離伸ばすために和束周りで信楽へ。今日も踏める。

3/13　のらず。

3/14　久々に北の方に言ってみた。鯖街道ってこんなに路面汚かったっけ。保坂超えたとこまでは調子いい感じだったけど、それ以降あまり踏めず。夕方にパワメ届いたのでナーリーでつけてもらった。サイコンとペアリングだけして就寝。

3/15　全体練で花背行ってFTPテスト。20min登って市原のローソンでFTP計算しようとしたら左しか動いてないことが発覚。その後家で4iiiiのアプリ使ったり家の周りぐるぐる回ったりでなんとか繋がったけどいろいろしてたら日くれた。

3/16　のらず。めっちゃ寝た。