11/16 fカップ NP220w TSS280
深見と美山逆周回にチャンスがあると思ったが、物にできなかった。美山からのローテで体力を使い切った。ローテ中に補給するべきだった。裏ゆみつき付近では200wがでなかった。ハムとふくらはぎがつった。裏京見までの下りで少し回復したが、裏京見は最高で250wまでしか出なかった。
11/17千弥
11/18京見sstとクリスクロス(2分95〜100ftp +30秒120ftp) ftpは266w設定
13‘38 246w sst
12’30 259w クリスクロス
12‘30 262w クリスクロス
腹痛は治ったが、一昨日の疲れが抜け切ったわけではなかった。起きるのが遅くてもう1セットできなかった。
