10月

22 ローラー流し
23 10キロ 山中 15分25秒
24 90キロ 信楽 基本流し 一本だけもがいた 2分50秒で420w
25 45キロ 京見10分30秒 360w 栗尾三分ジャスト 402w
26 三本流し
27 90キロ 信楽もがいてない
28 ローラー流し

総走行距離 235キロ

授業が始まり、早一か月
いい加減生活のリズムみたいなものが見えてきているものの、
やっぱり授業、レポートはしんどい

今週は土日乗れないものと勘違いし、平日の間にそこそこ頑張った
結果的に雨で乗れなかったからちょうどよかったが、計画性が相変わらず足りない
峠の出力は若干改善されてきた  
しまなみまでにもう15秒かそれ以上調子を上げられれば、と思う

来週 目標250キロ
月火水 流し
木  インターバル的もがき
金土 流し(せんや)
日  合同練習

週の前半に一回くらい筋トレするかも