春は遠そうです。なんだったら大寒波。ピスト 三本ローラー 10分練習ではないです。おもに座学をしていました。筋トレのお勉強です。

天一の日だったので天一に行ってきました。ピスト 三本ローラー 15分一回生の先輩から休養を取るように言われたので、少し休むことにしました。9月30日vo2max 5min×25秒スプリント×10LTとLSDの間 15min追い込めた。けれども詰め過ぎの感は否めません。もっと…

三日月がきれいです。ピスト 三本ローラー 耐久走ペースで25分軽く回しただけ。練習ではないですね。

美山で27度、信じられませんね。美山 110km行は徳野先輩、森田先輩と。帰りは森田先輩と。 美山の周回コースをくるりとまわって帰ってきました。 京見 10分40秒 今年中にもう一分は縮めたいところです。

疲れました。。。午前ピスト 三本ローラー 25分 まだまだ慣れが必要。もがいた後の復帰が難しいです。午後 テスト FTP値なるものを測定してみました。まだ解析できていませんが、数字ではっきりとめちゃくちゃ弱いってことだけは示されてへこみそうになりま…

何か大事なことを忘れてると思ったら、たいていそうなんです。ピスト 三本ローラー 30分徳野先輩にくみ方を習い、時間がないなりに乗りました。 足を止めずに走り続けるのは難しく、そして疲れますね。 慣れが必要かと思います。

車の運転は難しいけど面白いと思います。22日 宇治川 60km 森田先輩と。 うねうねを速いペースで踏み続けました。23日 畑（行のみ） 60km？ 須々田先輩、徳野先輩、森田先輩、菅野と。 後ろにくっついていっていき、農夫になりました。24日 ピストのパーツ探…

づらはよく回る。ニヤニヤしてしまいます。月 けいはんな＋自走 60km火 琵琶一 （LSD） 200km水 琵琶一（ちょいちょいスプリントをしてた。） 200km木 やすみ金 宇治川（クリテごっこ） 60km土 塚×3 （8割） 20km日 休み合計 540km琵琶一がいらなかったよう…

今部室を汚しているのは私です。塚×3ポジションを見つつ8割くらいの力で登りました。登り切った方が練習になりますね。

結果 18位疲労を残したままレースに出てしまいました。さらに睡眠不足と、全然ダメな状態でした。初めから脚がないとわかっていたので、無理にポジションを上げようとはせず、集団の密度が下がってから動くという作戦を採りました。しかし、それを実行するよ…

結果 17位（27人出走）狙っていたレース。前日に試走をしてみて、調子は良いし、苦手でもないコースだと思おうとしていましたが、今振り返るとはっきりと調子を落としていたように思えます。さらに、当日の朝食をうまく消化できていなかったようで、第一ヒー…

梅田駅周辺の雰囲気には独特なものがありますね。宇治川 60km菅野と。クリテリウムごっこをして楽しみました。 廣瀬さんから頂いたフェルトはすごく良いバイクです。軽くて、しかもよく走ります。設計的には古い考え方でデザインされているもののはずなので…

琵琶一ウィークを敢行しようとしましたが、2日やって意味も意義もないことに気づいたのでDNFします。伝説なんて創ろうと思って創るもんじゃありません。

京都の夜は肌寒いくらいです。9月9日 サンダイコー 60km 松清先輩と軽く流しました。平地で少し引いただけでかなりしんどかったので、疲労が溜まっていたようです。サンダイコー前でDe RosaのCinquantaを見せてもらいました。格好良かったなー。9月11日 花背…

松清先輩とボックスの片づけをしました。宇治 30kmくらい 宇治川ラインを走ろうと思っていましたが、途中で徳野先輩を見かけたので引き返し、追いつこうとするも追いつけずにボックスに到着してしまいました。休養日にだけできる遊びですね。

いつのまにか十五夜お月様の時期になっていましたね。道理で風が涼しい。初日クリテ 1.4km×20 17位前半は前方で展開。しかしコーナーの度に落とすポジションを上げる為に登りで少しずつ足を使っていたら終盤にちぎれてしまいました。前の選手の後輪にしがみ…

ショート将軍塚 1本 雨の日の将軍塚は危ないですね。行くべきではない。朝起きれなかったのは猛省します。目覚ましはかけておくべきでした。

気づいたら秋になっていました。午前 ショート将軍塚インターバル 5本午後 ショート将軍塚インターバル 5本体が動きませんね。特に上半身がひどい。昨日よりはマシですが。

世の真理を見た気がします。ショート将軍塚インターバル 5本 まったく体が動かないことにまず驚きました。後半はきっちり心肺に負担をかけることができたので安心しました。

お久しぶりです。神奈川は寒いです。月 やすみ。甲子園の決勝を観た。火 腹痛でもだえる。やすみ。水 腹痛が長引く。木 さらに長引く金 久しぶりに練習ができた。鎌倉山でインターバル８本土 回復日 インカレ やすみ腹痛のセイで食事をとれず、まったく練習…

月 信楽 90km火 美山 100km水 宇治川＋江文持越高雄 130km木 ローラー回復走 30分金 美山 100km土 サンダイコー 70km日 花背〜サンダイコー 80km合計 約570km内強度を上げた日は二日。まあまあ練習した。疲労が溜まってきていることに加えて「いくちじま」も…

風が涼しくなってきましたね。8月23日サンダイコー 70km？強度を上げないよう、LSDペースを心掛けていましたが、少し上がりすぎた感がありました。8月24日花背〜サンダイコー 80km？松清先輩と。花背、花背を下った後の平地、川を渡った後の坂、高雄でもがき…

ファンタを飲んだ方、あれは私のものです。 美山 100km回復走は合わないかもしれません。なんだか少し体がだるかった気がします。笠トンを越えた辺りから心が無になり、深見辺りから心が死んだようになりました。終始LSDペースで走ったつもりでしたが、やは…

植物園に行ってまいりました。回復走 30分三本ローラーを使っての回復走を試してみました。

菅野くんはリア充です。8月19日美山 100km須々田先輩、森田先輩と。LSDペースで。20日午前 宇治川 60km「小浜流し」に処されたおっちゃんと。速いペースで淡々と回しました。一時停止が多すぎるので、当分宇治川は練習コースから除外しようかな。午後 江文持…

海に行きたいと思っています。信楽 90km松清先輩に連れて行ってもらいました。いつも以上に足が回らず、たびたび松清先輩を待たせてしまいました。それにしても、下りで踏んでも、ほとんど回してるだけの先輩に追いつけないってどういうことなんだろうか？脚…

バルテュス展に行ってきました。月 琵琶一 212km火 DS 0km 水 小浜 180km木 やすみ 0km金 宇治川江持京 110km土 美山 90km日 ぶんかのひ 0km全体で600km弱。しかし、休み過ぎですね。上手く強度も上がらなかったので、一日の走行距離を短くして強度を上げる…

サマーソニックにpixiesも来ていたんですね。美山 ９０km初めの長坂峠で心が折れかけました。直後に下りがまっていて、さらに寒い日に峠でもがいてもアップにならないんですね。何とかかんとか美山の道の駅までたどり着くも、ぐづついた天気だったのでろくに…

明日は大文字焼きだそうです。午前 宇治川 ６０km菅野と。遅刻してしまいました。。。lsdペースで軽く流しました。宇治川ラインを走っている途中で菅野に誘われて左折し、持越よりもきついんじゃない、これ？と思うくらいの急坂を登ってきました。午後 江文…

今日はペルセウス座流星群の日らしいですね。琵琶一 ２１２km合宿（？）初日は今津に行く予定でしたが、不幸にも（案の定？）土砂崩れによる通行止めのため急遽琵琶一に。一回生のみでしたが最年長部員と一回生の先輩のおかげでだらけずにだいぶ追い込めまし…