お腹押されると痛い。 腸腰筋やらがすごい凝ってるのかもしれない。 足がパンパンでなくって、股関節の周りがなかなか回らないというのもそこが限界だったのかもしれない。フッキンフッキン。 大学院に入学しました。 時が経つのは早いもので、なんとか大学…

もがいた次の日の絶望。 ペダルが鉄のように重い。今までは足が内側から破裂しそうな感じでパンパンになってたけど、今回はどうやら違うっぽい。股関節？かがわからないけど、足が全然回らない。 風邪ひいたら、体重が2kgも増えてしまったので、痩せなければ…

西チャレ 5周 1:31 NP368W 目標 15以内で全日本獲得 結果 30位 第２集団後ろでゴール 去年の反省を得て、早く並ぶように余裕持って行動。直前に便意を催して、結局最後尾。 去年はバタバタして、開始２分前にスタートラインについたのに比べて、今年はきちん…

久しぶりに風邪引きました。悲しいです。 研究対象のバリウムマンガンヒソ子ちゃん。なかなかこっち向いてくれません。気があるようでないようで。思うように進みませんなぁ。 だから楽しいのか。 片想いしている時間が幸せって言いますもんね。研究対象の場…

登ってたらバキバキって急に変な音がして、ハンドルぶらぶらになった。登りでよかった。本当に。下りとか、スプリント中とかだったら恐ろしすぎる。 怪我しないで本当によかった。 27 L1 1:30 38km 28 スプリント VO2は未遂 6:30 140km 3/1 L4未遂 テンポで…

研究室だと、卒論なりスライドなり、色々添削してくれるのはありがたいですね。 僕の日誌はダラダラと要領をえない文ばっかなので、誰か添削してください（わら） まず笑とか使うなとか言われそうだけど。 ようやく時間ができたので、ためにためたの一気に放…

今日も5kmのコース 風はそれなりに強め 篠原が初の1-1 順位不明 多分７~8位 NP332W 2:20 同日開催で、3団体合同の富士クリテリウムが開催されているということで、スプリントで勝負したい人は大体そっちに行っているはず。 KINANも結構そっち行ってた。 前回…

NP309W 58min 学連のレースと違って道幅がしっかりと広い。 L字のコースで、SF地点は横風、（カーブ）そこから向かい風区間折り返して追い風、（カーブ）横風 という状況。180度カーブは２回。 港のそばのため、風邪の影響がかなりある。 開始前のプランとし…

2:13 NP348W シーズン開幕戦。 ドキドキ。 コースは、若干のアップダウンの後、ガツンと登ってダラダラ登る（計1min程度） その後下ってから平坦路 クリーンセンターよりも緩く登ってゴール。 初めて、風の影響、特に横風がどうレースに影響してくるのかわか…

カフェインレスは適度に継続中 13 off 14 2:45 途中 62km 山中 Vo2未遂 15 L2 3:11 86km 木津川 16 L2 17km 55min 17 L1 10km 53min 18 今津全体練 TTT 19 マキノL2 147km ５：04 14 調子は最初は微妙だったけど、（心臓がキュッキュする感じ）鯖街道走って…

不調再来。ええ、知ってますよこの感じ、足がすぐにパンパンとなって全く踏めなくなる感じ。去年は何度かこの感じになったので、これにならないように計画を立てて行動してたんですが、結局やってきてしまった。この不調。大っ嫌い。 off週 6 SST スプリント…

ここ1~2ヶ月の慢性的疲労のせいで、やる気全然ない。というか、走っていいいのか怖い。（詳細は普通の日誌。） 明らかにダメなサインはなかったのでとりあえず出発。 ダメだったらすぐにDNFしよ。とか思ってた。 1時間半前に到着だと、のんびりできずやはり…

スケートできます。 足の指先が痛くて、痒くて、変色してて、 洗うのめんどくさく、そのまま靴下履き回していたこともあり、雪水バシャバシャで雑菌入って水虫になってしまったかも、、、 と怖くなって皮膚科行ったらシモヤケだった。 一安心。 足の感覚なく…

大雪も大雪。 京都が風を引いたとでも思おう。 若干僕の喉も不調。 23 L2 琵琶湖ぞい +plyo 2:30 +0.5h 70km NP261W 24 SST big gear 信楽川 4:30 121km NP279W 26 L2 和束 131km 5:30 NP199W 27 FTP未遂→tabata 2h @ローラー 28 sprint ちょっとSST to 大河…

ちょっと物価高がやばい。 セブンやばいなー。コーラ200円近いし。 ファミマはペプシが130円で売ってた。チョコチップパンもセブンより30円安いし。 ファミマ信者になろうかな。 16 test CP30 朽木2:57 78km +L1 11km 1h 17 plyo 30min 18 ftp 5min 8min ＠…

31:19 NP278W ave(0なし）344W ようやく昇格できた。 ふう C1に上がれるのは来年かね。（技術は全く伴ってない） 去年より完全なるパワーコース。 掘り返した砂ゾーンとかもない。 また、砂利が敷き詰められている部分がある。 パンクだけはしないように。 …

Off週 卒論書きまくり。実験解析進めなきゃ 今やっていること、論理パズルやん。って思う。たのしーーー。 13h 9 志賀坂 tempo 193km 7:35 NP行き261W帰り218W + 京都駅より流し30min 10 sprint 江文西 +plyo 1:43 +15Min 33km Base2 fin 11~13 解析/卒論 14…

去年まで、サッカー用のアンダーアーマーのインナーを利用してたけど、今年から自転車用のを購入して試してみた。 全然違うな。 びっくり。 汗びえのレベルが全然違う。汗びえで何度練習がお通夜になったことか。 一瞬調子悪くなり、踏めなくなるかもとの恐…

すんげ これはチャイナ 27 ウエイト1h ビックギア スプリント @比叡平 1:45 30km 28 高麗寺 三国林道 with anshu 164km 6:48 ave225W NP210W 29 tempo ＠山中 1:35 36km 30 ウエイト 31 L 1~L2 横浜 江ノ島 110km 5:15 NP185W 1 都留 小菅 奥多摩 tempo 6:20…

19から3sパワーを一切表示しないようにしてみた。 Lap平均パワーと心拍、lap心拍のみ。 3sパワーが少しでも見えると、必要以上に上げたり下げたりと、圧迫観念に晒されてしまう。 10月あたりの値を嫌でも意識してしまって、心拍上がってもまあいいっしょ的な…

270Wで淡々と踏めていた10月が懐かしく、 淡々と踏むなら200Wあたりでしか踏めない今。 みょうに焦ってしまう。 ３月までに元の水準まで戻れば問題ないのだから、ドーンと構えていればいいはずなのはわかっているんだけど、、 どうしても切迫感に駆られてし…

5-2のサイクルトライ。 ２日連続で休めるのは心理的に大きい気もする。 ただ、その休みを有効に研究に行かせるかという意味では知らん。 6 エンデゥランス 和邇 2h Sq20 40 60 80 87.5 92.5 D 20 40 60 90 110 117.5 125 7 相変わらずの和邇 特にいうことな…

明らかなパワーコース。 なんでパワーコースかといえば、スキー場にあるから、平坦でなく登りが多い。加えて、道幅が広く抜き放題。 前回の反省 ガス欠をふまえて、前半は抑え目。体の声を聴きながら。 １周目完了時で３位〜１０位のパックに追いつく。周り…

観測したら、結果が変わるかもしれないので、ついついみてしまう。 僕がみたことによって勝ったのかもしれない。 28 江文 29 ウエイト 30 和邇 2:10 57km NP239W 81.4TSS 1 和邇2:45 71km 95TSS ウエイト 3高島 4h 105km 120TSS 4シクロ 28 とりあえず、江文…

連太郎いわくパワーコース。 やった。 上がってやるとの意気込み ４週間ぶりに自転車に跨った。 7minでオールアウト。絶望した。 パワーないのでパワーコースしんどい。 シクロのモチベも消失した。 泥の中を走れたり、キャンバーを多少経験できたのはよかっ…

そろそろ動くかねということでウエイト。ランニングちょっとやったが3minで萎えた。足が重い 22 Main Sq 60*5*3 Dl 90*5 アップ不足は否めない 今回はフォームとか色々チェックしながらやってたし Up Sq 20*6*4 40*6 60*6 65*2 Dl 60*6*2 80*6 100 *2 家から…

ここからデータ GCのデータ。 PMC summary ふーんという感じ。 一年たってようやく真面目にCTLとかATLとか何言わんとしているかわかってきた。 ９月当たりになるまではそこら辺全く見てなかったし。 時間と距離 学生の特権として、たくさん乗ってやると思っ…

いえーーーい。仰々しくOB会誌を書いてから、というか文章を多少読みやすいように行ったり来たりしながら書いたのに比べ、だらだらと何も考えずに垂れ流せるこっちはめっちゃ楽だぜーーーーーーーー 誤字脱字気にしない気にしない。タイプが早い。そんなこと…

関西シクロ 富田林。 C3 １７位 去年は前の方からだったけど、第一戦の傾斜がかかるのか最後尾からなんですけど。。 山本さんの真後ろでスタート。 最初の落車に山本さん巻き込まれてて、おーと思ったら、いつの間にか前にいた。なぜや。 パワーコースかなと…

おんたけが中止になってしまったので、オフにすぐ入ってもよかったが、今年は花背ベスト更新してないので、花背ベスト狙おうと最後に持ってきた。 山口を、マスクで登ったのだが、その時疑うようなパワーが出たので、今回もマスクで登ってみた。 結果ダメダ…