ずっと更新が滞ったままで大変申し訳ありません。１月２０日 信楽 ９５キロ今日は大津側からＬＳＤ．昨日は裏白のところが凍っていたけどまあ今日はあったかいし大丈夫かなと思っていってみました。のぼりで１回後輪を滑らしましたが、あとは大丈夫でした。…

先週の土曜日、１１月２日にしまなみ海道の途中にある生口島でクリテリウムがありました。朝５時半にＢＯＸに集合して６時過ぎごろに出発。このころはまだ余裕をもって到着できる予定でした。 しかし、高速でちょうど地元豊中あたりを中心に１０キロ強の渋滞…

はりちゅうのレースレポートです。カテゴリーは京大の選手が計７人出場したエリートで３キロ×１０周のレース。 １周回目はのぼり区間がローリングだったこともあり、ほとんど動きはないまま２周回目にに突入。２周回目に入ると同時に須々田さんがアタックし…

６日（水） ３本ローラー ２０キロ ４０分 合宿がえりで脚をまわしただけ。７日（木） 信楽 １０２キロ LSD８日（金） オフ。９日（土） 今津 １３７キロ LSD中心だったが、自分が先頭になったときは強めに踏んでみた。１０日（日） 信楽 ９４キロ 調子が良…

レース直前に知ったことであったが、２０位以内に入ると全日本選手権への出場権が獲得できるということで目標を２０位以内に設定した。スタート開始後、指示通り最初の直線で前のほうに出るも下りが下手すぎて、どんどん抜かれてしまった。気づいた時にはお…

２月２２日 潮岬周辺を軽く。 ２５キロ２３日 尾鷲 ２１３キロ２４日 尾鷲 ２２０キロ２５日 尾鷲 ２１３キロ２６日 オフ２７日 熊野 １４７キロ２８日 潮岬〜白浜 ８５キロ３月１日 白浜〜潮岬〜白浜 １４６キロ２日 腰痛がひどかったためオフ。３日 白浜辺…

結果はカテゴリー３Bで２３位、最終完走者だった。LSD中心の練習でクリテの準備ができていなかったということはあるが、同じような状況にある他の選手との力の差を感じたレースだった。特にそう感じたのはコーナーの後の立ち上がりで、明らかにスピードが違…

10日（月） 何もしてない。11日（火） ロード3本ローラー 30分12日（水） ロード3本ローラー 30分 ランニング 4キロ 13日（木） 山中TT＋ロード3本ローラー 30分 山中のタイム16分57秒14日（金） 信楽 60キロ with福島さん ずっと一定のペースで走っていたが…

3日（月） ランニング 20分ぐらい4日（火） ロード3本ローラー 30分 アップ＋1分もがき30秒休みを4セット＋流し5日（水） 山中TT＋ロード3本ローラー 15分 山中のタイムは15分57秒。前よりも30秒ぐらい落ちてしまった。原因は初め に突っ込みすぎて下りに入…

結果はクラス3で17位。山中でそこそこのタイムが出てたのでもうちょい行けると思ったが全然ダメだった。このレースで改めて感じたことは傾斜の緩い坂については脚を回すことができ、ある程度上っていけるが、傾斜がきつくなると他の人に比べて、極端に遅くな…

５日（月）オフ６日（火）信楽に行こうとしたが尋常じゃない脚の重さと次の日のインターバルを考え途 中で引き返してきた。７日（水）体調を崩して熱が出る。インターバルできず。８日（木）京見〜高雄 ３０キロ 全然練習できなかったことを考え、頑張った。…

２９日（月） ピストローラー３０日（火） 江文＋BOX〜自宅 ６０キロ３１日（水） 自宅〜亀岡〜BOX＋宇治川 １２０キロ１日（木） BOX〜自宅 ４０キロ２日（金） 自宅〜亀岡〜BOX＋将軍塚１本＋信楽（行きだけ） １００キロ将軍塚では終始、福島さんの後ろに…

２９日（月）ピストローラー （１０秒もがき５０秒休み）×１０３０日（火）BOX〜自宅 １７１号線 ４０キロ３１日（水）朝、自宅〜箕面〜亀岡〜BOX ６０キロ ３限後 宇治川 ６０キロ

落車のけが治りました。ご心配おかけしました。２２日（月）固定ローラー３０分２３日（火）信楽 ９０キロ２４日（水）BOX〜自宅 ４０キロ２５日（木）朝、箕面〜豊能〜亀岡〜BOX ６０キロ ３限後 宇治川 ６０キロ２６日（金）宇治川 ６０キロ ２７日（土）…

１１日（木）朝、自宅からBOXまで自走。４０キロ早朝だったので車が少なくいつもより早く着いた。 そのあと江文へ行った。２０キロ時間的に一本もがいて帰ってきた。 授業後、宇治川へ ６０キロ４５キロぐらいの速度をキープする練習をしようと試みたがメー…

７日（日）レース前だったがそれまであまり乗れてなかったので京見〜高雄で少し強度を あげた。 ３０キロ８日（月）全日本クリテ ２０キロ ＋BOXまで自走 ８０キロ９日（火）１８時からバイトだったので授業後１４時ごろから急いで京見〜高雄 ３０キ ロ１０…

京見〜美山〜深見〜裏京見 with福島さん京見を上っているといつも２車線になるところで垂れる。 ６月ぐらいから感じていたことだが、なかなか変わらない。ペース配分に問題があるのかも知れないが単に脚がないだけだと思うので地道に練習していきたいと思う…

江文インターバルトレーニング７本自分がイメージしてるよりも全然脚が回らんくて練習になってない気がする。