6/21 花脊ＤＮＦ 31.5km バイトに間に合いそうになかったのでトンネル化の看板まで。 6/22 花背サンダイコー 77.1km 今まで避け続けていた花脊に挑む。22:22。あー。その後の平地は結構踏んだ。 6/23 サンダイコー with山本 60.6km 流し。山本を適度にもがか…

aacaは毎回平坦のコースをぐるぐる回るものだと思いこんでいたので意気揚々としてレースに挑む。ところがどっこい、試走してみたら登りと下りしかないやん。なんでやねん。まあ、最近模索中の登り方を試すにはいい機会かな。 そんなこんなを思いながらスター…

6/13 江文全体練→美山 with森田さん 江文はちぎれるまで福原の後ろについて行く。ペダリング変えたらある程度上げられても何とかついていけるようになった気がする。ただ、ちぎれてからのたれようは話にならない。反省すべき。最後岡本さんがスパートかけて…

6/1 DHバーでポジション出す。いい感じの前傾。 6/2 時間がなく、乗れなかった。 6/3 夜行で埼玉入り。眠たい。チームTTの立哨をする。日焼け痛い。 6/4 個人TT。１キロ地点でパンク。 6/5 帰省。乗らず。 6/6 夕方京都に帰る。ドロハンつける。乗らず。 6/7…

5/23 インターバル（2分×5）＠京見 42.6 km レースの疲れが著しい。 5/24 インターバル(2分×4)＠江文 37.5 km 江文4：27 インターバル三本目からやっと体のだるさが抜ける。 5/25 宇治川with 熊谷 61.3 km 流すつもりが気づいたら踏んでた。平地はなかなかい…

5/8 山中×３ 一本目：16：33 二本目：16：30 三本目：17：17 最初二本は向井田と。どちらも完全にちぎられる。悔しかったので一人でもう一本。一人だともがき切ったつもりでもどうしても遅くなる。峠頑張ろう。 5/9 江文もちこし裏京見京見 なんか体だるい。…

4/17 三本ローラー20分×2 この日はアップから足がよく回る。いける気しかしない。 一本目 負荷０ 平均 52.4 km/h 力を出し切ってしまう。 ２本目 負荷０ 平均 47.0 km/h たれた。 同じ強度の練習を複数回繰り返せない。一本目飛ばしすぎかな。 4/18 江文、も…

第一日目 15位/33人 今回こそ集団の中で走ろうと思っていた。出走する人数が少ないのもあって、スタート直後は、わいと前のほうで走っていたが、びびって最後尾まで下がる。途中、何回か集団中ほどに行ってみるが、なんかうまくいかず、結局最後尾に。結構車…

今回のレースは、集団の中でうまく走ることを目標にしていた。あまりにも意識の低い目標ではあるが。スタート直後も、無理に前に出たくなかったので、周りのペースに合わせてスロースタート。第三集団くらいにつければいいかと思っていた。しかし、初めの登…

3/28 三本ローラー20分×3 一本目 古いほうのローラーで。平均 41.7 km/h 初めは比較的遅いペースで少しづつペースを上げていく。踏んでるうちにだんだん体が動いていく。いい感じで最後まで踏めた。 二本目 ピストで。速度は不明。流し気味。 三本目 負荷：1…

西チャレの後から、風邪など諸事情によりほとんど乗れていない。 3/18 体調は思わしくないが、とりあえず全体練に参加する。 京見 11：08（ぐらい）コンディションの割には思ったより登れた。 登り終わったところで頭がくらくらしてきたので京見一本で帰る。…

3/4~3/6 乗らず。 3/7 将軍塚×９ 5分のテンポ走しようと思って結構踏んだけど、全然一定のタイムで登れなかった。一本は途中で完全にたれてしまった。(5:20,5:07,6:40,5:38,5:44,5:34,5:04,6:00,5:44)さすがに3日も乗らんかったら体動かんか。というか、タイ…

2/11 三本ローラー 20分×3 一本目 平均44.7km/h 二本目 平均44.3km/h 三本目 平均44.5km/h 以前より少しずつだが平均速度をあげられている。それでも遅いですね。 2/12 将軍塚×5 タイム 順に 5:37 5:23 5:19 5:26 5:15 遅い。今から一週間しっかりテンポ走し…

2/4 伊賀上野 ホリと 138km いい感じに走れた。楽しかった。 2/5 ローラー50分 流し 2/6 ローラー 30分×1 平均43.4km/h 20分×2やるつもりだったが、時間の都合でできず。もう少し早く起きるべきだった。 速度は前回よりも上げれた。 2/7 実家に帰省 乗らず。…

1/28 aaca1-2 DNF 三周目の中間スプリントでついていけず、ちぎれる。その後三周一人旅。周回賞のある周回だったので積極的にペースを上げるが、自分で上げたペースについていけなくなる。少しペースが上がり、しんどくなったところで集団に何とかついていけ…

30分21秒 8位/45人序盤から先頭集団で走ることができました。ラスト2周で１人アタックをかけてきたので、自分もついていこうと思ってあとに続きました。ラスト１周残して二番だったので、このペースでラスト１周も走ろうと思ったのですが、後ろからの激しい…