8/16 メグミルクwith岩見 １００ｋｍ ５周 １周目と５周目をとれた。ただしこの日は３分の１くらいしか引いていない。その後紅葉峠へ。途中までしんどかったがペースが落ちて完全回復し余裕で勝てた。やはりまだ登りでは岩見には勝てそうだ。しかし下りでめ…

今更ながらですが一応メモとしてレースレポート書いときます。 奈良競輪場 1周３３３ｍ ケイリン 2.5＋2.5周 ４９−１５ ３番からスタート。まわりきっていたと思う。ギアが軽すぎたかも。向井田さんをまくれず終わる。もっと早くに仕掛けたほうがよかった。 …

8/12 バイト 8/13 京見からメグミルクへ １００km 京見12'00 ちゃんともがいたのに雑魚すぎる京見のタイムは全然伸びていない １０分のもがきが弱いかもしれないので夏休み紅葉峠で鍛えようと思う 京見を越えた後道に迷い、来た道を引き返す。そこそこ精神的…

7/31〜8/4 白馬の翌日から4泊5日で農業実習。桃とトマトを食べるだけで専門の単位をゲットできた。 8/5〜8/8 家族で沖縄旅行。サイクリングもした。 8/9 合宿 美山 120km 白馬ぶりのロードだったので完走できるか不安だったが、足の疲労が全くなく、意外に踏…

7/29 曇り 路面は若干濡れていた ２５度くらい １．６ｋｍ×６周 結果DNF アップ ９．６ｋｍしかないのでじっくりアップする まず軽く試走してコースを把握 その後固定ローラーでゆっくり５分温まったあと、高めのケイデンスで１５分 時々１分間全力で踏む 近…

7/25 将軍塚インターバルDNS 足痛かった 7/26 宇治川 with熊谷 60km 強度が欲しかったのでちょいちょいアタックして熊谷をちぎる 宇治川での熊谷はいつもより速かった 7/27 ローラー20分 流し 7/28 ローラー30分 時間がなかったので岩見に洗車してもらった 7…

7/20 登下校 ５０ｋｍ 7/21 登下校 ５０ｋｍ 老ノ坂でベストでた 7/22 メグミルクwith岩見 ５周した AV38km/hちょい コーナー後スプリントする 疲労が残っていたため切れがなかった。ラストふつうにスプリント勝負しても負けると思ったので、最後に何回かア…

昨日レポートの時間を削って練習日誌書いたのに今朝見たら消えていた。ちゃんと保存できていたのに、、 まじショック7/10 レポート書きながらローラー１ｈ レポートも練習もはかどらなかった。 7/11 下校 ２５ｋｍ 7/12 登下校 ５０ｋｍ 7/13 登下校 ５０ｋ…

忙しくて書けなかったので今更ながら書きます。というか昨日書いたのに消えてました、、、7/8 コースを下見する。3周する。初めと最後に登りがあり、ブレーキなしでは曲がれない下りのコーナーもあった。 7/9 雨。結構強い。予定では１２．３ｋｍ×５周だった…

7/3 前日のはりちゅうで疲労がやばかったので乗らない 7/4 台風が来たので乗らない 2日も乗らないとやばいと思ったので筋トレ 7/5 将軍塚 ダンシングとシッティングを組み合わせる 5'11 シッティングのみで登る 5'43 ダンシングのみで登る 5'56 めちゃくちゃ…

コース ３ｋｍ×８周 初めに登りがありその後下りちょい登り平坦アンド下り 天候 晴れ 非常に暑かった アップ 前日の疲労が残っていたのでゆっくりじわじわアップしようと思うものの暑すぎてやめる 結局ローラー１５分と坂道ダッシュ一本のみ結果 ５４人出走…

6/26 木田さんと江文、リサセンへ 江文4:22 流したかったが流せなかった 30km 6/27 将軍塚 アップ5:34 T字路〜頂上まで8本(はりちゅうにむけて） 20km アップでいつもはもっと早く登れるのだが今日は調子が悪かったみたい 6/28 流し ゆっくり下校 25km 6/29 …

１０ｋｍ×５周 １２９人出走３４位(おそらく) 天候 雨 気温は丁度いいくらい 雨の影響もありアップせず 目標 完走 １周目 クリートがなかなかはまらず最後尾あたりからスタートする。集団後方のまま初めのコーナーに入りいきなり千切れそうになる。何とかく…

6/19 登校 将軍塚 5'07 5'31 5'34 40km 6/20 将軍塚 4'53 5'23 5'43 初めの方は9 割くらいで登っているのにどんどん垂れてしまう 20km 6/21 下校 疲れが溜まっていたのでゆっくり帰る 25km 6/22 登下校 もがく 50km 6/23 レースに向け調整 20分ローラー 疲れ…

今回は初レースということもあり調整して臨んだ。またコースはコーナーが多く短い登りが毎周あることを事前に知っていたので、インターバル系の練習を中心に練習した。また目標としては周回賞と完走が目標だった。 結果は8週目でDNF。レース展開としては初め…

6/12 落車のケガが痛くローラー30分のみ 6/13 2限後 将軍塚 アップ５’２４ T字路から頂上までインターバル4本 一週間前にインターバルした時より遅くなっていた ４限後 もう一度将軍塚へ アップ５’１８ ４５秒もがくインターバルを５本 ３５ｋｍ 6/14 ローラ…

目標 AACA,白馬完走6/5 京見 11'15 初めはホリさんについていくが５分ともたず千切れる。その後栗尾目指してホリさんと先頭交代しながら平坦を行くがホリさん落車。落車はやはり恐ろしいので気を付けようと思いました。福島さん迎えに来て頂きありがとうござ…

5/29 体調が悪くこの日は休む 5/30 同じく体調が悪く家周辺を少しだけ走る 18km Av32km/h 5/31 登下校 将軍塚一本アップ6分くらい Ｔ字路から頂上まで 1:22 1:32 1:30 1:31 1:28 65km 6/1 登下校 50km 6/2 亀岡で練習 一周3kmくらいのところをぐるぐる走る …

5/22 膝裏が痛かったので練習は控えめに 将軍塚5:38 5:18 下校 35km ダンシングでの登り方をネットで調べたので試してみた 5/23 時間がないので登下校のみ 50km 5/24 登校 25km 5/25 風邪気味でしんどく迷ったが下校 バイトがだるい 25km 5/26 メグミルク周…

15 登校 ローラー 25km 16 山中17 :40 裏12:30 下校 50km 17 登下校 50km 18 登下校 50km 19 八木周辺で平地練習21.3km Av35km/h時間なくなり登校 75km 20 八木周辺で平地練習とスプリント練習 120km 21 琵琶湖（半分）にて平地練習 130km サングラス買いま…